【國語版】長者活力體能訓練 動作分解介紹

(10:39)

【國語版】長者活力體能訓練 宣導

(2:49)

【國語版】長者活力體能訓練 A級(失能者)

(7:46)

【國語版】長者活力體能訓練 D級(健康者)

(9:24)

【國語版】長者活力體能訓練 長者健康狀態評估影片(專業人員版)

(6:31)

【國語版】長者活力體能訓練 C級(衰弱前期者)

(9:25)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

(8:17)

【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

(17:39)

4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法

(4:38)

八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

(15:17)

穴道拍打健身操

(9:9)

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(22:59)

【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・長者家居伸展篇（#黃學穎）

(9:40)

【衛生局】「114鬆一鬆」工間操 (完整版)

(15:6)

五行健康操

(15:34)

【 國語版】長者活力體能訓練 B級(衰弱者)

(8:34)

長者活力體能訓練-健康者

(4:17)

轻姿版五行健康操 超清

(15:24)

長者活力體能訓練-衰弱前期

(4:5)

樂齡運動趣VTS_05_1

(15:41)

長者活力體能訓練-衰弱者

(3:42)

15分鐘上班族健康操-中文版1050715

(15:47)

【樂齡套裝系列】拳擊訓練課程

(59)