不要輕忽！睡眠不足會增加25%的死亡風險

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🔴中年人每天睡不到5小時！睡幾多小時最好？研究指睡眠不足！多重慢性病,死亡風險增加！｜日更TV

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不想早死就不要再這樣睡覺！醫師警告3件事 Stop Sleeping Like This! Doctor Warns About 3 Dangers 【邱正宏談健康】@GrandHealth

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睡太少.假日補眠歐洲研究:死亡風險增

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睡太多也有傷身危險 恐增早死率!| 華視新聞 20180809

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长期睡眠不足会导致焦虑吗 刘臣 吉林省脑科医院

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西藏地震：聖城日喀則大地震釀近百人遇難 － BBC News 中文

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有片!天崩地裂 西藏6.8強震撼動聖母峰 「世界最高飯店」猛搖畫面曝光 當地民眾忍不住飆粗口 下秒奔逃狂喘息

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台積電創1120新天價 市場提前押寶法說會利多?! 台積電12月營收先洩題?!第四季營收將繳超預期?!│陳斐娟 主持│20250106│關我什麼事 feat.連乾文.謝宗霖

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飽受「失眠困擾」的人....經常做「這訓練」可舒緩思緒 ..解決睡眠問題!?｜十點不一樣20250104 @TVBSNEWS01

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生肖兔，你要撞大運了！就在下周，這件事會讓你笑得合不攏嘴！一定要把握住！【佛語禪音】#生肖 #命理 #運勢 #屬相 #風水

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Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

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治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法 - 鄭淳予醫師

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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The Impact of Insufficient Sleep on the Human Body and 11 Ways to Improve Sleep

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【Sleep Topics Episode 1】 The health risks and effects of sleep deprivation

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別睡了！睡眠太多，死亡風險增加14%！

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小心!失眠導致睡眠不足...血壓高 罹這疾病風險增3倍｜十點不一樣20220316

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【睡眠不足】264小時不睡實驗 | 睡眠不足VS睡眠過多死亡風險!!

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每天只睡4小時，多久會掛掉？睡眠不足的危害究竟有多大？【科普多面體】

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睡太多或睡眠不足會影響壽命。科學家就推翻了「8 小時最佳睡眠論」，指出 7 小時才是人體最佳睡眠時間，發現主要有 3 點，對於總人群來說、對於男性來說、對於女性來說。睡多睡少，死亡風險都會上升。

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♡研究： 睡眠不足永久损坏脑细胞 ！人生各阶段怎样睡最好

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小心!失眠導致睡眠不足...血壓高 罹這疾病風險增3倍｜十點不一樣20220316

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睡覺這樣做可多活4年! 符合\

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睡得太早可能會增加死亡風險？專家揭開正確的睡眠時間，你睡對了嗎？ #圓桌派#窦文涛#許子東#馬家輝

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失眠...濫用「這藥物」小心副作用!醫師:死亡風險增｜十點不一樣20230509@TVBSNEWS01

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午睡过久，或增加30%的死亡风险？医生公布午睡的“最佳时长”

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