헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)

(8:28)

3분할 미는 날 루틴

(21)

미는 구간에서 요령 / 자유형 스트로크3편 / 푸시(push)

(6:24)

미는 훈련 / Pushing drill #KKM #크라브마가

(28)

고등학생 맞아..? (전완근 루틴)

(39)

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

(10:20)

미는 날 루틴

(19)

수영과 함께 하면 좋은 지상훈련 10가지 동작! │지상훈련 [박한별 편]

(20:)

벤치프레스 미는 느낌 팁

(28)

컨벤셔널 데드리프트는 하체로 미는 운동: 3대400의 3대운동

(10)

접영 힘든이유가 있다 여유가 없어서 (글라이딩)위력을 보자

(4:57)

(59세)미는힘 당기는힘 코어힘 기르기 훈련

(7:22)

미는 힘 기르기

(8)

하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 한 달동안 해보세요!

(55)

데드리프트는 하체로 미는 운동이다 220kg

(29)

미는 운동 업그레이드하기 / 벤치프레스 푸시업 팁 가져가세요

(7:44)

미는 운동할 때 이것만 기억하세요!#웨이트 #웨이트트레이닝 #그립법 #헬스#대구 #수성구 #지산동 #범물동 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램 #오운완 #일상

(57)

밀기 운동 하는 날 공감

(43)