2021.10.05 아쉬탕가 프라이머리시리즈 ~ 인터미디엇 바카사나 셀프수련

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우티타하스타파당구스타사나 [부부아쉬탕가]

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[아쉬탕가요가]아쉬탕가인터미디엇/카포타사나AB/바카사나AB/후굴/암발란스

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아쉬탕가민요가/매일수련 드롭백컴업 창후니

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[서리요가#281] 칼로리 소모를 위한 30분 아쉬탕가요가 / 기초아쉬탕가

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[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가

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집에서 수련하는 50분 아쉬탕가 요가 | 아쉬탕가 프라이머리 변형 시퀀스

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[서리요가#160] 누구나 할 수 있는 45분 아쉬탕가요가 (리뉴얼버전) / 태양경배, 선자세, 앉은자세

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[서리요가#132] 아쉬탕가요가 하프 프라이머리 구령ver. / ashtanga yoga half primary series /

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아쉬탕가를 살짝 넣은 40분 빈야사 요가 | 아쉬탕가 기초요가, 프라이머리 변형 시퀀스

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[서리요가#9] 40분 아쉬탕가요가(구ver) / 태양경배, 선자세, 앉은자세, 마무리까지

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[서리요가#33] 아쉬탕가를 본격적으로 시작한 당신을 위한 💕 60분 아쉬탕가요가 / 머리서기가 포함된 프라이머리 하프시리즈

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30분 ] 초급 / 아쉬탕가 입문1 / 아쉬탕가 처음 하시는 분들을 위한 요가

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시원하게 땀을 쭉빼는 아쉬탕가 요가 90분 (프라이머리 레드클래스)

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아쉬탕가민요가 드롭백컴업 발터치 1미리 숨을 쉴수 없다~ 우아하게 올라오고 싶다😥😁 #yoga #아쉬탕가요가

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웃까타전환동작#암발란스#아쉬탕가#교정워크샵

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다양한 아사나를 해보는 꿀잼 하타요가!

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요가혼펜에서 우르드바쿡쿠타사나 아쉬탕가 요가

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2021.06.06 아쉬탕가 마이솔 | 풀프라이머리 + 인터미디엇 라구바즈라 까지| 6(th) June 2021. Ashtanga Self Practice

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모든 들어올림은 호흡으로 이루어진다 - 풀동영상은 아쉬탕가제니요가에서^^

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아쉬탕가 부자피다사나 첫번째 단계 #아쉬탕가 #요가

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마리차아사나B[부부아쉬탕가]

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아쉬탕가(마이솔수업)#프라이머리#인터이디엇#후굴#카란다#노원요가 #석계요가

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블록을 활용한 후굴과 전굴 연습

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전환동작 핸즈온 #요가배우기 #아쉬탕가 #요가스타그램

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