바렐 상체 근력 불태우는 시퀀스 / 흐름 완벽 / 여름 맞이 팔 탄탄

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바렐 탄탄한 팔 만들기 / 상체 full 시퀀스 / barrel pilates

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은은한 매운맛 바렐 세라밴드 조합 필라테스 시퀀스 | 바렐 시퀀스 | 어깨 기능회복 | 전신, 코어 강화

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굽은 어깨 활짝 필 수 있는 바렐 시퀀스 / 땀도 나고 몸도 시원해집니다

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바렐 필라테스 시퀀스 (웜업, 유산소, 근막이완) / 시원하고 개운함 보장 / 허리, 등 스트레칭 / 어깨 스트레칭

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밴드를 이용한 바렐 상체운동/20분 바렐시퀀스

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기구 필라테스(바렐) - 상체 운동 Sequence

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바렐 x 폼롤러 50분 풀시퀀스 매트를 중간으로 옮겨서 폼롤러 이렇게 써보라구 ~! 겨울에도 땀 뻘뻘나는 시퀀스 💦자극좋고 인기좋은 바렐시퀀스 #바렐시퀀스

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[강사시퀀스] 바렐을 활용한 상체 라인 만들기 👍🏻

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30분 바렐시퀀스 | 상체위주, 견갑\u0026몸통 안정화, 요추기립근강화, 옆구리운동 | 난이도 중

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바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

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바렐시퀀스ㅣ라운드숄더에 좋은동작(+폴대 활용)

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반응 최고! 바렐 시퀀스 (상체 위주 전신)

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기구 필라테스(바렐) - 기본 운동ㅣ상체 #3

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기구 필라테스(바렐) - 기본 운동ㅣ상체 #2

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실전 큐잉 50분 FULL 영상💝l인기만점 바렐 수업💯

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바렐 시퀀스 코어 안정화, 옆구리 근육통 보장/ Barrel pilates

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