Duration: (47:56) ?Subscribe5835 2025-02-28T19:03:39+00:00
ガチ肩トレ《ノーカット版》PART① マシンプレス/アーノルドプレス/マシン
(47:56)
ガチ肩トレ「最終回」※初公開!腹筋付き《ノーカット版》マシン・サイドレイズ/ワンハンド・リアデルト/リア・ロウイング
(40:35)
ガチ肩トレ《ノーカット版》PART② インクライン・サイドレイズ/トップサイド・サイドレイズ/ケーブル・フロントレイズ
(28:55)
肩悩んでる人見てください木澤さんが丁寧に解説してくれてます。(時短見)
(2:28)
【肩トレの極意】を「嶋田慶太選手」に聞いてみた!!
(17:45)
ダンベルプレス【ジュラシックトレーニングメソッド】
(2:23)
【減量肩トレ むちゃぶりアーノルドプレス】減量末期のブル・西村とサイトウくんが肩に限界まで追い込みを掛けます!!
(10:45)
横川尚隆のメロン肩をつくる肩トレーニング解説!!
(10:26)
【教えてジュラシックVol.3】「ベンチプレス」ってどうやってやるの? 《基礎ベンチプレス》
(11:37)
ボディビルで勝てる\
(35:55)
【誤解されがち!?】インクラインサイドレイズの正しいやり方を解説します。
(11:27)
【教えてジュラシックVol.1】「スクワット」の基本を分かりやすく教えて!!
(17:10)
【ハルク下田VSジュラシック木澤】迫力の《腕トレ》バトル!!
(19:58)
肩にしか効かない【ダンベルショルダープレス】のやり方
(9:38)
皆さん気になる「あの選手」についてジュラシックが語る【ジュラトーク/アンチドーピングPART⑥最終回】
(16:10)
【サイドレイズ】の極意を「鈴木雅」に聞く!!
(15:35)
【トレーニングギア】を使いこなしてレベルを上げよう!!
(16:29)
ジュラガチトレ「肩」開始! マシンプレス【ジュラトレ肩/1種目目】
(17:7)
サイドレイズ【ジュラシックトレーニングメソッド】
(2:19)
【トレーニー必見】SHIN KODAMAの背中トレに密着!
(7:40)
アーノルドプレスのアーノルド
(1:35)
サイドレイズ(応用編)【ジュラシックトレーニングメソッド】
(1:40)
【三角筋】4種目でパンプアップ! ショルダープレス アーノルドプレス サイドレイズ リアレイズ 【筋トレ】
(9:19)
IFBB PRO廣川選手とガチ肩トレで肩完全破壊!
(41:24)
肩で負荷を受けまくろう!!アーノルドプレス【ジュラトレ肩/2種目目】
(14:27)
コレは必見です!!「吉岡流・肩トレ」の極意
(8:44)
アーノルドプレスのコツを伝授します
(10:12)
【高重量だと効かない!?】究極の“肩トレ”フロント3種目を完全解説。
(21:10)