【11月1日】「アウトプットするほど自分軸整う行動脳」vol.1

(28:40)

【11月15日】上野ちゃこさん「アウトプットするほど自分軸整う行動脳vol.3」

(29:14)

【11月29日】上野ちゃこさん「アウトプットするほど自分軸整う行動脳vol.5」

(33:7)

【11月8日】上野ちゃこさん「アウトプットするほど自分軸整う行動脳vol.2」

(32:44)

【11月22日】上野ちゃこさん「アウトプットするほど自分軸整う行動脳vol.4」

(33:23)

中國高僧“虛云法師”：活到120歲圓寂，臨終前留下一字無人參透 #案件 #探案 #懸案 #懸疑 #案件解說

(8:46)

Japanese Podcast - JLPT N1 Explanation while solving the questions together!!

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自営業アーティストとしての心地よい雪の日々 | 11月のリセットとアートへの情熱の再燃

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人生に疲れた人へ

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ　２　ハンマー回し縦後

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ　３　ロングスロー

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ １　リンケージラン胸前（歩行）

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ ２ パイプエクササイズ前後

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今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ３　リンケージラン胸横（歩行）

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ ２　リンケージラン斜め②

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ　１ブリッジ回転

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ ３　伸び屈伸（起立／正面）

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大量インプットと大量アウトプットで自分軸の確立！

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ ２　リンケージラン斜め①

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今月のＥＸ①　橋渡し役をするエリアのエクササイズ ３　スキップジャンプ・フロント

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今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　開脚後転

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今月のＥＸ④　必要不可欠なエクササイズ ２　180度横（頭側から）

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Global Soundscapes:Pleasant Music for Relaxation:Natural 1/f fluctuation sound played 02

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【ネガティブは良くなる前の出来事】 #自分軸で生きる

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