高齢者へ！長寿と健康の秘訣 寝る前の5つの習慣

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【長生きの秘訣】この7つのことを知っていれば寿命は100歳まで延びる！

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医師が熟睡するためにやっている5つの習慣

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【科学的に証明された】健康寿命を伸ばす5つの寝る前習慣5選。（長生き・若返り・アンチエイジング）

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健康寿命を伸ばす5つの習慣をご紹介します。

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最高の睡眠をするための寝る前ストレッチ#shorts

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[Relaxing the whole body] 9 minute stretch that will relieve your day's stress and fatigue!

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【ベストセラー】「「80歳の壁」を超える食事術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【見ながら毎晩やってみてください】確実に幸運が宿る「夜の習慣」！知らないと人生損します！寝る前たった３分、コレやるだけで人生が激変！

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本当によく眠れる【睡眠音楽】心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】

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【永久保存版】寝る前に3分聞くだけ！人生が激変する「奇跡の引き寄せ法」

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【シンジラレナイハナシ1】本当に話せない都市伝説がここにある。【都市伝説系インフルエンサー】

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おやすみジブリ・ピアノメドレー【睡眠用BGM,動画途中広告なし】Studio Ghibli Deep Sleep Piano Collection(Piano Covered by kno)

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【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは？［再編ver］

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15秒で寝れる方法

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あなたが毎日やるべき5つの習慣で若々しさを保つ：長寿と幸福をもたらす小さな秘訣 | 老後の幸せ

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健康寿命を延ばす老化しない人がやっている習慣５選を紹介してみた【伸ばす/活性酸素/原因/発生】

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質の良い睡眠を取るための5つの習慣

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【長生きの秘訣】あなたの寿命を決める3つの習慣！水を飲むより大切なことは...誰でもできる簡単なことでした。

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