نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر | معجره عضلات باسن

(1:34)

آموزش اجرای حرکت برپی (burpee)

(1:36)

ددلیفت رومانیایی|اجرای حرکت و بررسی تمام نکات صحیح و غلط

(2:40)

نحوه‌ی اجرای دقیق حرکت لانگز

(2:53)

راز تمام حرکات قدرتی کلیستنیکس | آموزش کلیستنیکس

(11:16)

آموزش اسکوات

(3:42)

آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده | اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده

(1:56)

تمرینات پیشگیری سیاتیک . پیشگیری بهتر از درمان 👌👌 #massagetherapist #massage #knee #sports

(35)

آموزش حرکت پوش آپ : شنا سوئدی | شنای صحیح و اصولی | Push Up

(4:31)

تایم اجرای حرکت

(2:4)

آموزش حرکت شنا از مبتدی تا پیشرفته / آموزش شنا سوئدی

(5:16)

نحوه اجرای صحیح حرکت اسوات

(4:19)

Performing a correct ROW | نحوه صحیح اجرای حرکت پارویی با دمبل

(2:35)

اجرای حرکت ددلیفت

(6)

آموزش اجرای صحیح حرکت پلانک

(1:35)

7 حرکت عضله ساز اصلی

(15:3)

اجرای درست حرکت قایقی | رویینگ رو چطور بزنیم؟ رویینگ دست باز یا دست جمع؟

(1:53)

حرکت داوطلبانه: ساخت دستورات

(4:1econd)

جنبش های مشترک

(6:5)