지피지기 클라이머가 되어보자 - 슬로퍼 홀드편

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우크라이나 전황(1/26)- 젤렌, 푸틴이 트럼프 조종 비난/푸틴, 협상 준비 됐다/우크라내 저항세력이 우 군용 열차 파괴/러, 45만명 계약군인 모집/급감한 우크라 남성 평균수명

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요즘 스포츠 클라이밍에서 나온 미친 기술 수준

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클라이밍 3년 동안 풀 크림프 그립을 남용하면 생기는 일 (클린이분들 꼭 보세요!)

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8단 수비적이지만 단단해보이는 포진을 소개합니다

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트럼프의 '미국만' 변경 야심 두고...美서 나온 '동해' 사례 [지금이뉴스] / YTN

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클라이밍할때 잡기 어려운홀드 슬로퍼 잘잡는 방법 + 손목 재활,강화 운동 / 슬로퍼귀신이 알려주는 슬로퍼 잘잡는법 / how to grip hold like this? Sloper

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♨️핫클립♨️\

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8단 조각 전에서는 졸병 간의 싸움이 박터지는거죠

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30대 무탄력 아저씨 한 달간의 점프력 변화_노력은 배신하지 않는다

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[오늘 이 뉴스] \

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더클티비 클라이밍 강습- 코디네이션 시크릿 실전편

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벽 타고 날아다니고 싶나요? 클라이밍 국가대표가 알려드립니다 l 5G는 동호회 EP.16

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Types and Grip of Climbing Holds

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[속보/1/27/월] 과연 트럼프의 압력에 파월은 굴복할까, 버틸까?. 머스크가 싫어서 테슬라 안 사겠다는 독일 중소 기업들. 이번주 수요일을 주목하라

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클라이밍 초보가 버려야할 습관 | 제발~ 그 습관을 버려~ | #shorts #클라이밍 #climbing #운동 #다이어트

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클라이밍 후 마무리 운동🔥#climbing #shorts

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손톱만한 돌맹이를 잡기 위한 클라이머들의 그립법_크림프 그립에 대해 알아보자

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이 홀드를 잡는다면 당신은 클라이밍 고수ㄱㄱ [슬로퍼 간단 총 정리!!]

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우크라이나 전황(1/19)- 러, 토레츠크 정착지 95% 점령/우, 방공부대 2천명 보병 전환/여군 쿠르스크에 파병/트, 푸틴과 통화추진/독일, 일론 머스크 선거 개입 기소 고려

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가슴이 웅장해지는 레전드 클라이머의 탄생 순간

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쉬운 길이 있는데 왜 다들 어렵게 가지? #shorts

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우크라이나 전황(1/19)- 러, 드네프르주 경계 5km까지 전진/자포리자 전선에 공수사단 투입/우 의원, 젤은 개같아야 한다/트럼프, 취임후 천둥같을 것/독일, 머스크 기소 검토

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클라이밍 초보가 꼭 알아야 할 손바꾸기, 발바꾸기 방법

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펌핑과 휴식 | 전완근 펌핑으로 고통받는 암벽등반가들이 선택한 방법

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Climbing: good posture, bad posture. Arrangement of body axis

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클라이밍도 자격증이 있나요? / 국가자격증 /생체 필기 실기 꿀팁 전수!

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클라이밍 시작전 누구나 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 / 클잘형의 스트레칭 루틴 / stretching for climbing

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클라이밍 허접과 고수를 나누는 큰 차이

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