57 家庭健身（二）在家完成一个有效的深蹲，健身首先要练腿 #健身打卡燥一夏 #深蹲

(39)

在家健身基礎動作#1/6：深蹲SQUAT

(6:2)

深蹲日常紀錄／健力女子47kg｜我家變健身房了！

(7:18)

健身房動作無痛切換成居家訓練模式！｜居家健身、訓練菜單、硬舉、深蹲、臥推 ft. Julie 教練

(5:27)

居家健身记录-第82天-斯莫洛夫深蹲计划 | Training at Home Vlog-Day 82-Smolov Squat Program #smolov #squat #健力 #shorts

(44)

如何做一个标准深蹲!

(47)

你可以 不练深蹲不练腿，但一定要练核心，它是所有运动的基础。

(14)

如何正確深蹲\u0026硬舉？🤔詳細動作示範以及常見錯誤解析 (健身新手必看)

(11:48)

See the differences in Bulgarian split squat保加利亚分腿蹲的两种做法 #fitness #居家訓練 #workout

(22)

72公斤水老师深蹲160公斤6个#健身 #健身知识 #健身教学

(1:)

健身訓練┃彈力帶－連續深蹲＿無負重鍛鍊＿正確姿勢不受傷＿新手必學技巧＿腿部訓練＿教學分享＿下肢訓練＿減重必做

(20)

深蹲和硬拉的区别，你知道吗？#深蹲 #硬拉 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #健身

(8)

300公斤硬舉一下Rdl三下

(42)

杠铃颈后深蹲动作要领#深蹲#健身#杠铃深蹲

(7)

居家訓練｜5個動作練全身 #Shorts

(30)

居家啞鈴一周訓練計劃#居家鍛煉 #健身教學 #力量訓練 #健身

(16)

深蹲膝盖和腰不舒服，可能是你的热身没有做好，这三个动作练完你再去试试居家训练 腿部训练健身教学 健身干货

(31)

深蹲squat如何做？深蹲肌群？ #squat #gym #squats #深蹲 #健身

(15)

居家健身记录-第57天-斯莫洛夫深蹲计划 ｜Training at Home Vlog-Day 57-Smolov Squat Program #shorts #smolov #健力 #深蹲 #蹲舉

(44)

肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

(27)