바렐ㅣ힙 어브덕션 1분 익히기 😊ㅣ둔근 강화, 체간 안전성ㅣ #shorts

(58)

허리 뻐근할 때 필수로 시도해볼만한 #바렐스트레칭 #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자 #필라테스자격증 #필라테스강사 #여온쌤 #시퀀스디자인

(13)

#Shorts 유나비의 퇴근 전 바렐 Scissors 🤞🏻

(59)

기초부터 탄탄하게💙ㅣ초보자도 가능한 바렐 시퀀스

(54:44)

등이 단단해지면서 고관절이 시원해지는데 전신 탈탈 털리는 바렐 \u0026 밴드 시퀀스 | 캐딜락 스트랩 응용버전 | #필라테스 #필라테스시퀀스 #여온쌤

(38:59)

[Pilates] 레더바렐 한시간 시퀀스 | 다양한 베리에이션으로 전신운동하기 | 하고싶은 동작만 쏙쏙 빼서 수업 하세요💝

(11:9)

[#바렐시퀀스] 🍃서클링을 이용한 전신 운동 🍃| 난이도 상🔥| 땀이 주르륵💦| #hip #exercise #barrel #sequence #pilates ෆ

(18:38)

온 몸이 떨리는 고관절, 허리가 가벼워지는 바렐X미니볼 시퀀스 | 큐잉, 티칭 팁, 꿀팁 대방출🔥| 바렐 한타임(50분) 시퀀스

(1:2:39)

바렐 시퀀스🤍 인기동작으로 50분 알차게 채워볼게요☄️ 스트레칭부터 인기만점 응용동작까지 !

(9:49)

배럴 시퀀스 | 배럴과 밴드가 만났다 ! 40분 확실한 자극 (근육통 책임 못 짐🙃)

(39:23)

척추를 재조립합시다! #바렐시퀀스 #필라테스강사 부터 초보 에게 로망이 되어줄 전신 시퀀스 #힙업 #어깨재활

(25:21)

배럴 필라테스 | 상급 래더배럴 시퀀스 | Advanced Ladder Barrel Pilates

(26:47)

바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

(35:10)

[기구필라테스 바렐 둔근 운동] 10. Leg lift 11. Swimming \u0026 Scissor 티칭( #전주필라테스지도자) 필라테스 스위밍

(3:38)

필라테스솔루션[바렐 동작 - swan / swimming 동작 연결

(5:5)

#Shorts 유나비의 봄맞이 바렐 운동🌿

(1:)

100% REAL 기구필라테스 ㅣ 필라테스 [휴] - 바렐동작 📌Swimming

(38)

전주필라테스자격증 [ 11. 시져 ] 동작 / 필라테스 바렐 시퀀스 Sissors

(18)

[#바렐시퀀스]🔥1분 보고 50분 수업하기🔥(모음) 2탄

(7:19)

하루 5분 | 필라테스 강사가 추천하는 | 바렐을 이용한 후면운동 ! | 바렐시퀀스

(5:40)

굽은 어깨 활짝 필 수 있는 바렐 시퀀스 / 땀도 나고 몸도 시원해집니다

(11:47)

초보자회원님들께 적용하면 좋은 바렐 +미니볼 시퀀스 🩵🩵🔥

(37)

Ladder Barrel SWAN 레더바렐 스완 #필라테스 #앨리스필라테스 #alicepilates

(27)

바렐 푸시업으로 여름대비 완.벽.💜

(50)

바렐과 밴드의 극강의 시원함 조합.. #바렐시퀀스 #필라테스 #필라테스시퀀스 #필라테스강사 #shorts

(10)

Pilates Barrel WORKOUT. #pilates #barrel #rowing #1분운동 #필라테스

(50)

필라테스 바렐에서 스트레칭 🥹

(29)

1분 보고 50분 수업하기!재밌고 신박한 체어바렐시퀀스!

(1:1econd)

재미 폭발:) 회원들이 신나하는 바렐 짐볼 조합 유산소성 전신 시퀀스🌈 #유산소운동 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #짐볼 #pilates #stottpilates #shorts

(1:1econd)

바렐을 이용한 허리 과전만 교정운동법

(42)