ボール体操とフレイル予防その①

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おうちでできる フレイル予防体操①

(10:28)

【高齢者向け】座ってできる！ちょっぴりハード 「全身版」 ボール体操 【介護予防】

(15:50)

【徹底解説】ボールを使った高齢者体操【すべて伝えます】

(16:31)

【100均】ゴムボールで下半身体操パート1〜転倒予防・尿漏れ予防

(6:57)

座ってできる全身体操【フレイル予防】

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【100均】ゴムボールで下半身運動パート2〜尿漏れ・転倒予防！

(7:15)

【わがまち一番体操】ボール体操＜第3弾＞

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寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

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[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

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【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

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【座って全身運動】将来介護が必要な状態にならないために全身をくまなく運動できるフレイル予防体操

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【高齢者体操】今年イチ笑ったｗボール叩きレクリエーション【介護予防】

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夏バテ対策【高齢者向け】座った姿勢「筋力・体力アップ」

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【サッカー自主練習】やらなきゃ損！１日５分！ボールタッチを極める練習１０種目！

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【健康運動指導士監修】介護現場でできる！足踏みのリズムで楽しく脳活性体操〜PART2〜

(4:41)

【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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【１歳児】体幹を鍛えながら楽しむ体操５選！

(6:36)

ボール体操(11分) ソフトが9分・ハードが2分

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【流しながらできる！】高齢者向け20分間ボール体操【上肢→リズム体操→下肢】

(18:33)

おうちでできる フレイル予防体操②

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フレイル予防のための簡単な体操～初級編～

(10:48)

【シニア・高齢者向け】座ってできるボール体操

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【高齢者体操】毎日の体操ネタに困ってませんか？上半身デイサービスボール体操！【介護予防】

(13:48)

フレイル予防体操!!!

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【フレイル予防】床にすわって体操＆脳のトレーニング〜これだけはやってほしい おすすめ体操 ③ 【つくば市】

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【フレイル】「新型コロナ」による「フレイル」予防について①家庭で安全に運動を行うための準備運動を紹介します！！

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準備体操付きのボールを使った上半身、下半身の椅子体操

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Ｒ７０　ごぼう先生の健康体操　ボールを使った体操　高齢者専用

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