홈트 필수품, 필라테스 요가 소도구 #홈트 #홈트레이닝 #뱃살빼는운동

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정확한 자세로 효과가 배가되는 15분 전신운동 feat. 요가 블록 | 요가소년 401

(17:48)

블럭으로 하는 전신운동 35분 ㅣ 동작의 강도를 올리고 스트레칭을 깊게 ㅣ 요가홈트

(38:21)

[ All level / 25분 ] 블럭 이용 정확하고 시원하게, 기초 동작 익히기

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하루치 코어운동, 이거 하나로 끝! (요가 블록이나 신발상자, 우유갑 하나를 준비해 주세요) | 요가소년 441

(11:59)

혈액순환에 좋은 요가 | 붓기 빼기, 노폐물 배출 | 전신순환 스트레칭

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Yoga for a Healthy Spine (Back Pain · Lower Back Pain · Sciatica) | 25-Minute Pain Relief Yoga

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[Playlist] 요가수련에 집중을 돕는 1시간 음악 모음 | 요가 명상 휴식 | 중간광고 없음

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[10분] 목과 어깨 결림 해소를 위한 요가 #717

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온몸을 빠짐없이 자극하고 풀어주는 근력 유산소 운동 | 40분 파워 요가 | 요가소년 388

(40:48)

시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션조절 피로회복우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동

(19:29)

목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

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만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

(15:15)

[거울모드] 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 (승모근 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 389

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아무도 도처에 조개를 집어 들지 않았고 Xiao Zhang은 조개를 발견했을 때 부자라고 외쳤다. 단지 그녀를 기다리고있는 큰 사람들이 여전히 있다는 것을 알았다 [바다에서 Xi

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25분 요가블럭을 활용한 전신 요가 / 요가은428 어깨 팔뚝 등 스트레칭

(23:48)

[ 30분 / ALL LEVEL ] 요가블럭을 이용한 전신 혈액 순환

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말린 등을 펴는 10분 요가 스트레칭ㅣ요가승리 6

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척추\u0026 골반 스트레칭 with 요가 블럭 | Tension Relief with Yoga Block

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코어운동 30분 l 블럭 홈필라테스 l 소도구 홈트 l 다이어트

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“요가하고 블록 분류까지”…한층 진화된 테슬라 로봇 ‘옵티머스’ [잇슈 SNS] / KBS 2023.09.27.

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[예령요가] 내 몸을 천천히 깨우는 힐링요가 [블럭요가] || Yeryeong Yoga

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요가블럭 필라테스 | 요가블록 전신운동 | Pilates with Yoga Block

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몸이 너무 굳은 것 같다면? 척추 테라피 요가 / 초급요가 / 50분 요가

(52:56)

[블럭요가] 골반과 고관절을 편안하게 만들어주는 간단한 동작

(8:42)

요가블럭으로 운동을?! ㅣ 요가블럭 ㅣ 10분소도구 ㅣ 200%블럭 활용법 ㅣ 요가블럭 사용 방법

(11:39)

[예령요가] 초보자를 위한 맞춤 블럭요가 | 고관절열기 | Block Yoga for Beginners | Hip joint Mobility || Yeryeong Yoga

(20:24)

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 블럭요가

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