起司、乳酪、牛奶、優酪乳...玲瑯滿目的乳製品怎麼選？補鈣吃蛋白質超方便～鹽太多、鈣太少、充分運動才是重點！乳糖不耐、肌少症、骨質疏鬆、牙口不好、哪些病症要把關？｜黃瑽寧（feat.洪素卿、吳芃彧）

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「家人有乳糖不耐症嗎🙅‍♂️🥛? 營養師教你不喝牛奶也能補足鈣質的秘密！」#鈣 #補鈣 #乳糖不耐症 #優格 #優酪乳 # 營養 #營養師 #森力亞草本

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喝牛奶就拉怎麼補鈣？ #鮮奶 #初日診所

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4種食物 比牛奶更補鈣 #補鈣 #骨骼 #心臟病

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016優格起司可以取代牛奶營養- 雷小玲營養師

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4種食物 比牛奶更補鈣 #補鈣 #高鈣 #補鐵 #養血駐顏

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015不能喝牛奶可以改吃優格起司- 雷小玲營養師

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喝牛奶 血糖升多少?

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DIY【自製 乳酪‧希臘乳酪】無機器、最方便、最簡單、最低成本｜源源不絕種出好菌 Homemade Yogurt, Greek Yogurt, Yogurt Cheese

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牛奶真能補鈣？是必需品還是銷售陰謀？飲用牛奶増患癌風險？基于科學研究告訴你關于牛奶的一切

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健康二選一 ｜EP10：在咖啡裡加牛奶可以補充流失的鈣質嗎？ TO BE OR NOT TO BE

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每天吃#乳製品 🥛🧀預防失智的地中海飲食，第4步驟!#養生 #飲食 #預防失智 #預防心血管疾病 #營養師 #牛奶 #優酪乳 #起司 #鈣質 #骨骼健康 #蛋白質 #森力亞草本

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乳制品全解析！酸奶奶油奶粉奶酪……哪些更健康，哪些要少吃？

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[SUB] 補鈣做白工？2種NG食物 鈣質流光光！ 預防骨鬆這樣！【 江P醫件事 198 】江坤俊 @tvbshealth20

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這真的不能亂\

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【TVBS】破迷思！多吃鈣≠吸收多　多運動「攝取」關鍵

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