信長直伝！ウオーキングのすすめ―プラス1,000歩で健康づくり―

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健康みやざき　1日プラス1000歩

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1日1万歩も歩く必要はナシ！健康寿命を伸ばすウォーキングの歩数を教えます

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【ランニング】走り始める前に!!動的ストレッチと軽度な補強運動・動き作りでしっかりウォーミングアップ！

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【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画

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【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数

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健康に効果あるウォーキングは何歩？週何回？京都大学大学院が研究結果を発表。

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万歩計〜目標歩数と効果〜

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【５分でわかる】【フォアハンド】【基本動作】【身体の使い方】【打点調整】【高い打点】【ポイント総纏め】フォアの神、松原校長のポイント解説を４分半に凝縮！

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おうちで1000歩あるこう　準備編

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【1日1万歩はウソ？】死亡リスクを減らす最適な歩数【カンタン論文解説】

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健康のために注意すべき“シニアの運動・生活習慣”　ウオーキング「1日1万歩」は過剰、湯船は温度次第で“危険地帯”、睡眠は長さよりも質

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【衝撃】本当は危険な1日1万歩！なぜ危険かの理由と正しい歩数をしっかり把握していつまでも歩ける体を手に入れよう！#shorts

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【絶対にやるな】ウォーキング１日１万歩に潜む罠〜理学療法士が解説〜

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一万歩遊歩道siroyuho3

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正しく歩けば不調が消える！【１日３００歩ウォーキング】

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【小田原市】最新ウォーキング講座①　講義編（約5分）【健康づくり講座】

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