밸런스 잡아주는 핵심 스트레칭! (ft. 테이블자세)ㅣ정애리의 시니어 요가

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[정애리의 시니어 요가] 단단한 허리 라인을 만들어주는 비틀기 운동!

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[정애리의 시니어 요가] 유young한 등근육 만들기 (ft.자라목 자세교정)

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[정애리의 시니어 요가]전신을 강화시켜주는 브릿지운동 (ft. 허리 유연성 강화)

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[정애리의 시니어 요가] 10년묵은뱃살빼는 매일스트레칭 (3분오케이)

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[정애리의 시니어 요가] 운동 안해도 정애리가 20대 뒷태 유지하는 비결 (ft. 매일 15분 투자)

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신발은 인류 건강 최대의 적?! 맨발 걷기로 기르는 면역력! 맨발 걷기의 효능 제2탄 [생각을 바꾸는 시간 S클래스 68화]

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[광고]전신이 시원하게 풀리는 시니어요가 40분

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제가 앉자마자 정말...터졌죠... 잭팟이..💸ㅣKBS 2023.11.26

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[정애리의 시니어 요가] 내장기관 요가 시작해요~

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[정애리의 시니어 요가] 척추 유연성이 좋아지는 스트레칭 (ft.부장가아사나)

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[정애리의 시니어 요가] 척추와 골반의 균형을 잡는 운동 (ft. 소 머리자세)

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[정애리의 시니어요가] 허리가 안좋다면 꼭 해야하는 운동 (ft.삼각자세)

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[정애리의 시니어 요가] 무릎에 부담없는 말벅지 만들기 (ft. 가벼운 브릿지 동작)

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[정애리의 시니어 요가] 요거요거 재밌네~ 잠들기 전 하세요! 아침에 황금 💩

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[정애리의 시니어요가] 하체를 탄력 있게 해주는 운동 (ft. 전사 자세-1)

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[정애리의 시니어 요가] 별거 아닌 동작으로 20년우정 똥배랑 안녕

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[정애리의 시니어 요가] 가슴과 폐를 확장시켜주는 운동(ft. 박원숙의 같이 삽시다)

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[정애리의 시니어 요가] 허리 근육과 코어를 강화시키는 운동 (ft. 견상자세)

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균형감각을 길러주는 스트레칭 (ft.전사자세-2)ㅣ정애리의 시니어 요가

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[정애리의 시니어 요가] 앉아서 할 수 있는 아랫배근육 만들기 (feat. 허리는 쓰지 않아요)

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