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【見ながらトレーニング】 肩関節周囲炎硬縮期リハ③　棘下筋ストレッチ②　MORCリハビリプログラム10-3

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【見ながらトレーニング】 肩関節周囲炎硬縮期リハ①　棘上筋ストレッチ　MORCリハビリプログラム10-1

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【見ながらトレーニング】 肩関節周囲炎炎症期リハ②　筋肉ほぐし　MORCリハビリプログラム9-2

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【たった5回寄せてねじるだけ】巻き肩が一瞬で開く棘下筋・菱形筋刺激法絶対にストレッチだけじゃ改善しません！#shorts

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【整形外科医が教える！】四十肩・五十肩　肩の痛みが治まったときの運動　硬くなってしまった人に！①

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【見ながらトレーニング】結帯動作が苦手な方に！　肩甲骨前傾エクササイズ　MORCリハビリプログラム10-7

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第4回「ぞうきんがけ挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

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治らない肩こり改善「棘上筋」

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