一周见效！10分钟翘臀不粗腿运动，快速臀部激活！瘦腿挑战 【周六野Zoey】

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10分钟翘臀瘦腿运动！针对大腿外侧，改善臀凹陷，更显腿长【周六野Zoey】

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20 min Standing Butt \u0026 Thigh Workout At Home (no equipment)

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6分钟快速翘臀臀部训练//蜜桃臀翘臀养成//真正有效的翘臀练习｜6 mins Butt Workout (targeted \u0026 effective)

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在家用一個啞鈴打造蜜桃臀！20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs \u0026 glutes workout

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練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學

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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

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《打脸爽文》闺蜜看上一套法拍房，问我能不能入手。我就说这种房子有风险，她信了，没多久这房子就被爆出墙壁中有80万现金。房子主人上交后爆火网络…#一口气看完 #爽文 #小說 #故事

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10分钟全程站立马甲线瘦腰运动，适合春天，膝盖友好，无工具【周六野Zoey】

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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10分钟瘦腿提臀阻力带塑形运动！塑造完美腰臀腿线条！【周六野Zoey】

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这个动作，翘臀细腿收腹#好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #翘臀不粗腿 #臀部训练

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翘臀 细腿 瘦肚子，就练这三个动作#好身材练起来 #女子塑形 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #翘臀不粗腿

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特快收緊大腿訓練(訓練外內側及收緊臀部) //Slimmer thighs in one month

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【改善臀部凹陷|扁平下垂|假胯宽】，瘦腿翘臀【详细讲解+跟练】2020，7天见效，改善H型身材|臀部扁平|臀侧凹陷|瘦屁股，打造蜜桃臀+练出完美腰臀比

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