锻炼平衡力必练的瑜伽体式！加强腿部力量，提高身体协调性

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初学瑜伽者必练得基本体式! 提高身体的平衡力, 加强腿部力量

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站姿平衡》增加身體協調性

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波速球又叫半圆平衡球，可以训练到核心#平衡 #体能 #波速球 #核心 #体脂肪

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