中老年饭后健身操《降三高 助睡眠》疏通淋巴细胞，预防心血管疾病！

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饭后锻炼半小时，减脂降压，预防三高，通经络活气血，赶走亚健康

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中老年排毒操，降三高活气血，血液粘稠，和脂肪说拜拜，练出好身材！

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30分钟饭后全套消食操，促进肠胃蠕动，改善睡眠质量，提高免疫力

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燃爆 | 瘦全身 | 每天100个，全身都瘦了，适合所有人！

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早晚一首弹跳健身操，养气血，降三高，快速减掉大肚腩，愉悦心情

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根本源健康拍打操，身心健康疗愈

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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【直播】高血壓 、 高血脂 、 高血糖 不用怕，這樣做降 三高 ，超簡單又有效！吃4大食物，降血脂、通血管！1杯茶每天喝，迅速降血壓！後背1穴位，按一按降血糖（2021.4.20）| 健康1+1

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29分鐘睡前一小時做個疏通經絡拍打操，排毒通便，臉上不長斑，輕鬆易學 讓你比以前更美的美體瘦身操！

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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33分鐘含拍手操 健身操（通經絡 活氣血 降三高 排毒素）

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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王广成广场舞35分钟完整版

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降血脂健身操，简单易学轻松降三高，简单易学，每天坚持锻炼，身材越来越好，远离三高

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运动 | 减肥操 | 《清火》谁跳谁上瘾，适合所有人！

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运动 | 减肥操 | 女人不老的法宝，48岁变18岁，越练越年轻！

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暴汗 | 瘦全身 | 丁丁舞，降三高，百病消，提高免疫力！

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30分钟《全身经络拍打操》每天两遍，三高降了，气血足了，皮肤亮了

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燃脂 | 瘦全身 | 晨起30个，大肚子平了！

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想瘦您就跳，早晚30分钟，效果惊人，七天掉5斤不是秘密值得拥有

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#正妹太子爺降駕退駕全都錄 #朝禾會 #temple

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