【ブロックの使い方】効果を高める　プラサリータパドッタナーサナ／開脚前屈A

(4:42)

足のむくみを軽減するYOGAポーズ　プラサリータパドッタナーサナ／開脚前屈A\u0026B

(4:52)

【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510

(12:59)

365days asana challenge! Day34 立位の開脚前屈🤸🏽‍♀️ プラサリタパードッタナーサナA

(23)

開脚前屈 プラサリータパドッタナーサナ 腰痛予防 姿勢改善に

(2:37)

【プラサリータパドッターナーサナ】プラサリータパドッターナーサナのよくあるミスとアジャストの方法はこれだ！

(4:24)

ヨガポーズ基本・どうやるの？【 プラサリータパドッターナーサナ 】

(3:29)

【毎日10分】マットなしで初心者でもできるヨガ　運動不足解消にオススメ！ #550

(11:37)

【24時間生活】ネットカフェ快活CLUBの完全個室に泊まる！モーニング食べ放題！(1泊2570円)

(27:25)

【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

(11:34)

【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ - BEST FIT #490

(11:25)

サクッと読める本から重い本まで3冊紹介

(18:52)

10分朝ヨガ全身ストレッチ #548

(12:39)

10分間のゆったり朝ヨガ☆　脳とカラダが心地よく目覚める！ #279

(10:57)

【股関節の柔軟性アップ！】脚が痩せない理由はこれ🥶股関節ストレッチで太ももスッキリ！浮腫み冷えともオサラバ！ BY340

(9:53)

【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

(10:54)

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

(12:19)

開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

(14:11)

【毎日ヨガポーズ 8 】みるみる前屈がやわらかくなる動画　〜前編〜　＜プラサリータパドッタナーサナ・ウッタナーサナ＞

(12:6)

365days asana challenge!Day3 立位のねじった開脚前屈🤸🏽‍♀️パリヴリッタ・プラサリタ・パドッターナーサナ

(41)

身体の変化を感じよう！プラサリータパドッタナーサナC【アシュタンガヨガ】

(9:31)

【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

(7:9)

【ヨガポーズ図鑑vol.31：プラサーリタ...】開脚前屈で本当の「前屈力」をつけるコツ

(12:26)

下半身の強化YOGAポーズ エカパダプラサリータパダーサナ／立った開脚の前屈のポーズ

(3:30)

開脚前屈のポーズ （ウパヴィシュタコーナーサナ）のやり方とコツ

(58)

片足前屈ポーズ【 柔軟性アップ・足の疲れ・むくみスッキリ 】ジャーヌシルシャアサナ

(2:26)

Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】

(11:44)

ヨガブロックやタオルを使って開脚前屈

(2:33)

ペターっと開脚前屈【 股関節をやわらかく 】MIDDLE SPLITS ウパヴィシュタコナーサナ

(3:54)