全枱正手三點來回快拉練習 ：教練主要是要求練習腳步帶動身體移動，感覺非常流暢，還原動作都做到合格。 #pingpong #乒乓 #桌球 #sports #worldtabletennisday

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全枱正手三點來回快拉練習 ：教練主要是要求練習腳步帶動身體移動，感覺非常流暢，還原動作都做到合格。

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¾枱正手弧圈球練習：左右來回正手弧圈，腳步移動帶動身體移動，還原重心交換 。感覺側身不夠開。 #乒乓球 #pingpong #乒乓 #桌球 #sports #worldtabletennisday

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全枱正手反手拉球練習：整體非常輕鬆。左右移動可以，身體左右銜接可以 。但是最後一球拉球不符合教練的意思，來球低與短了，要迎前從新拉起這個球 ，不是坐低拉過去 。 #乒乓球 #pingpong

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¾枱正手弧圈球練習：左右來回正手弧圈，腳步移動帶動身體移動，還原重心交換 。感覺側身不夠開。

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拉球摩擦是核心，小韩老师教你练习摩擦的步骤，按阶段练有收获#分享跟随老师教学的动作训练

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與教練全枱正反手練習：沒有預訂的正反手全枱練習，整體感覺可以，教練回這球直線，真是專業級才能夠做到。繼續努力，向標桿進發。 #乒乓球 #tabletennis #pingpong #桌球 #乒乓

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遠枱正手弧 圈球半枱兩點練習 ：步伐左右移動，還原，拉球 #乒乓球 #pingpong #乒乓 #桌球 #worldtabletennisday #sports #worldtabletennis

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¾台正手圈球練習：左到右，右回左，全部正手，這球練得非常好，還原做到，腳步移動做到，有足夠空間拉球。 #乒乓球 #pingpong #乒乓 #sports #桌球

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正手半枱多點練習：這球練得非常好，教練用正手帶有摩擦的回球，難度增加。有還原，腳步到位，有等球打。主要用身體帶動手，動中打。

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與教練對打全枱練習 ：沒有預訂之下的全枱練習 ，自己都有一個反手打法，反手主要打側身。 #乒乓球 #pingpong #乒乓 #sports #桌球 #worldtabletennisday

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與教練對打練習 ：全枱不定點起下旋，反手下算起到非常直接輕鬆舒服，新有準備動作做齊，對到位 。樊振東式反手落點小三角。打的是落點、打的是角度

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刘彬（原国乒教练）：(儿童）拉球动作要领 不是转腰，是要转动胯部才对 (Children)Table tennis forehand loop technique

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這球練習初步符合教練的要求：側身起下旋，能切開很大空間。貼枱全枱不定點。身體轉換可以接受，反手有摩擦，正手有還原拉球。 #乒乓球 #pingpong #worldtabletennis

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¾台正手圈球練習：左到右，右回左，全部正手，這球練得非常好，還原做到，腳步移動做到，有足夠空間拉球。

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與教練對打全枱練習 ：先來一個反手起下旋，再來一個側身拉 ，回球已走去右邊枱，再嚟一個正手拉，接著再來一個中線 ，再來一個右邊大位，每一球的落點都是不同的 ，我的教練也太嚴格

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