Sherry小姐姐的健身房丨女生背部训练，打造最迷人的倒三角！

(20)

Sherry小姐姐的健身房丨面前有钱有甜，怎么能不折腰？

(11)

背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

(7)

背部訓練課表把闊背肌練寬打造倒三角身材把中背（菱形/中下斜方）練厚讓上身更厚實✨中背多練還能改善駝背！#背肌 #健身知識 #健身教練 #增肌減脂 #訓練

(24)

BGM谁赞成谁反对健身 健身造型 倒三角 背部训练 自然健身

(14)

这个背部错误，浪费你很多时间！

(5:41)

女生背部训练绝佳动作助力引体保姆级教程#女子塑形#减脂#健身 #好身材练起来 #少女背

(1:1econd)

【賈教練 Justin】練背不要一直再後縮下壓啦！

(53)

2025练背最全细节总结 不用请私教也能拥有美背健身 背部训练 倒三角 力量训练 抹小茶

(1:4)

一副哑铃练背#练背#健身#健身干货

(8)

不要再这样练拉力带了，这样错误的姿势可能会练到脖子，斜方肌越来越鼓，想要正确开肩美背，一起打卡下面这套动作#开肩美背#背部训练#少女背#居家锻炼#改善含胸驼背

(56)

【賈教練 Justin】忘掉胸背肩腿！這種課表更高效 | Fitness Leaks運動解密

(1:)

82 新手练背 动作不用多 四个动作就够了 #背部训练计划 #居家健身 #健身干货

(22)

新手练背你千万不要这样瞎练，把这些动作掌握好了再试试健身干货 背部训练 健身小白必看经验 抖音健身房

(26)

專注背闊肌訓練的直臂下拉！

(29)

新手在健身房練背，這四個動作就夠了#vlog #运动 #shorts

(31)

Sherry小姐姐的健身房丨牛年大吉，恭喜发财，一起健身，健康全年！

(15)

【高位下拉】背部训练总是没效果？一定要学会沉肩！

(1:2)

#精神氮泵 #背部训练 #倒三角 #皮小浪

(22)

10个最好的背部训练动作25

(16)