필라테스? 그걸 왜 하는거야? 그게 운동이야?

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[김승희 필라테스]초보자를 위한 몸의 정렬.필라테스 정렬{sandy Pilates}

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필라테스 개인레슨 받고가세요❤️ 무너진 몸의 밸런스를 코어운동으로 확실히 잡아볼게요! (Pilates lesson)

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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

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[체어 필라테스] 엎드려서 몸의 뒷근육과 옆라인을 활성화시키기 - 기초 운동 2nd✨

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필라테스 레슨 - 전신코어/ 속근육을 단련하여 균형잡힌 몸 만들기 (Pilates lesson)

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눈에 보이는 필라테스의 가장 큰 효과

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[Playing Pilates]몸의 라인을 잡아주는 발레 스트레칭 운동 10min ★Ballet Stretch Workout for Slim Body

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레몬 디톡스 다이어트 직접 해봤습니다! | 레몬 디톡스 하는 법, 레몬 디톡스 레시피

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!

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[사이언스\u0026라이프] 내 몸에 대한 과학적 대처법 필라테스

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와...장원영님 몸매가 이쁜 이유가 '이 동작' 때문이구나...[단기속성 9분 전신운동]

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SUB) exercise routine | 3 Pilates Effects, 5 Questions | stretch | self-management

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1년 반 동안 꾸준히 운동 하면 바뀌는 놀라운 변화들(필라테스/요가/헬스 고민될 때)

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필라테스vs헬스 구분해드림!!!!! 어떤 운동이 살이 더 잘 빠질까?

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[11자 복근 완성 ①] 건강한 S라인 만드는 필라테스 정렬 한 방에 끝내기 || 필라자매

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PILATES Chair SQ 🅿️ (벽을 이용한)몸의 중심 코어 인지

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몸의 코어와 밸런스를 위한 '필록싱' 필라테스 동작 | 박시연의 멋 좀 아는 언니

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폼롤러 필라테스 - 틀어진 몸을 바로잡는 스트레칭과 코어운동의 조합 I 초급 (Foam roller pilates)

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