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椅子に座って腰痛予防と便秘改善【腹筋と体幹をトレーニング】

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【下腹ダイエット】お腹周りの脂肪を落とす！室内有酸素エアロビクス2

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更年期でも痩せる！５分だけ有酸素運動！下腹腰肉やっつけよう

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体幹強化【上半身の健康体操　30分】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ

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【沢山のメリット】健康の要の体幹筋力。80歳でも実践できる腹筋椅子トレーニング

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】

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強い身体を作る【椅子に座って出来る全身の健康体操　35分】シニア向けのやさしい運動とストレッチ

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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【高齢者向け体操】体幹のおすすめ運動 〜お腹をねじる運動〜

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【60代70代向け】下っ腹ごっそり、お腹と脚が同時に痩せる！

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【体幹を整えよ】高齢者の体の不調が一気に解決する腹筋と背筋に特化したストレッチ

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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世界一簡単な全身を鍛える10分宅トレ【40代、50代、60代の健康情報】

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