【每日必看】槓中央! 北市124棟似\

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槓中央 ! 北市124棟似\

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【每日必看】侯友宜邀駐台使節打木球 一同參與世界壯年運動會 20250116

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优秀深蹲鉴赏： 低杠窄站距—髋铰链驱动主导的深蹲也是合理的，莫要少见多怪。 100s

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当高杠追上低杠！8周进步20KG！高杠200-220！

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深蹲槓線軌跡分析

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在连续多日训练，特别是昨天高杠破PR后，身体比较疲劳的情况下：传统硬拉284✓（个人记录+10公斤）304❌ （略微离地了一下）

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菱形槓（六角槓）蹲跳

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背槓深蹲//高背槓及低背槓-by洋億教練

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