30分鐘3組動作重複做，降三高、瘦腰腹、美化胸部、塑形燃脂，姊妹在家輕鬆甩肉，變瘦變美變健康!

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30分鐘 姊妹在家輕鬆甩肉 有氧運動瘦身健身操，消除腰粗肚子大與粗手臂，練出迷人小蠻腰，疏筋活絡氣血、快速變瘦、變美、變健康!美體健身操!

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高效瘦身效果！爆汗全身！30分鐘 姊妹在家輕鬆甩肉，跟著艷娜老師示範動作鍛鍊，帶你快速瘦身，變瘦、變美、變年輕!美體瘦身健身操!

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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30分鐘 姊妹在家美美輕鬆甩肉美體瘦身健身操！每天堅持做一次，一個月輕鬆甩肉20斤，高效燃脂塑形、降三高、瘦腰腹，最健康瘦身法

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30分鐘 姊妹在家輕鬆美美甩肉瘦身，天天堅持讓你50歲看起像30歲，快速變瘦變美、變健康! 美體瘦身健身操

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30分鐘多組重複做，適合所有年齡鍛鍊好身材，快速甩肉、減肥瘦身，讓你擁有好身材💪

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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年輕美眉想瘦就一起來! 32分鐘姊妹在家輕鬆甩肉 漂亮瘦身，塑形燃脂降低體脂肪，提升心肺功能，緊緻身體曲線，早晚各一次練出傲人婀娜窈窕好身材！

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每天30分鐘健身操 擺脫粗胳膊 打造迷人小蠻腰

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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30分钟背面带练，一跳就上瘾

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30分鐘瘦腰腹減脂操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，5天大肚子沒有了！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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JUNGDAYEON'S HAPPY WORKOUT-365 03_Full Body Circuit Exercise (Core \u0026 Slim Arms)_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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30分鐘 强力爆汗全身 縮腹减肥健身操，每天堅持做一次讓你快速瘦身擁有好身材！

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【全網爆火】30分鐘暴汗減肥操，7天之後大肚子不見了，越跳就上癮！ㅣ健身操ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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31分鐘 完整版適合所有姊妹們!在家輕鬆甩肉保青春，讓你東齡身材曼妙，工作有精神!讀書有體力!中老年抗病要訣!

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31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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35分鐘 姊妹美化胸部、瘦腰腹部、保青春亮麗 美美在家輕鬆甩肉 完整版美體瘦身健身操!

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30分鐘 六個動作讓妳爆汗全身快速減肥！姊妹在家輕鬆甩肉肉！美美瘦身健身操！跟著輝輝老師一起動起來，讓妳塑形燃脂天天漂亮又美麗

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33分鐘 美化胸部、重複動作瘦腰腹，捲腹動作練出小蠻腰，適合所有人來練習！讓姊妹們天天擁有好身材！

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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30分鐘 姊妹在家輕鬆塑形燃脂 天天早晚各30分鐘讓妳氣血活絡 滋潤容顏不化妝看起來都漂亮，讓你越來越年輕、越來越漂亮、越來越健康！一起動起來吧！美體瘦身健身操

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33分鐘 姊妹在家聽音樂，輕鬆甩肉， 多組重複鍛鍊，讓你爆汗全身! 橙子老師帶你打造苗條變瘦、變美好身材！

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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