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每天坚持都有收获 两个动作练全身

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简单两个动作，轻松锻炼全身让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己 每天坚持会有不一样的收获

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《千古風塵》第三十七集 骨科俠醫、乳腺增生不藥而癒、不開刀不食藥也可醫婦科？ 2020-01-24

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坚持做这三个动作，每天十分钟 ，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 运动贵在坚持 简单的事情重复做

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