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【アシュタヴァグラーサナ/八曲がりのポーズ】やり方と練習方法

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アシュタヴァクラーサナ（八曲がりのポーズ）

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八曲がりのポーズはアームバランスのなかでも挑戦しやすい！ #yoga #astavakrasana

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【体幹強化ヨガ】ヨガ八曲がりのポーズ ヨガショート動画#shorts

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★ヨガ無料動画★Ashtavakrasana（八曲がりのポーズ）のやり方★横浜のヨガ教室

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片足を担ぐポーズから八曲がりのポーズ に入るやり方とポイント

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