一般健身與參賽健身的分別？/廋仔與肥仔變大隻的分別？(Origin Fitness 老闆Ryan, 鵝大哥老闆材哥（全外景拍攝）)〈食住上〉2019-06-12 b

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【健身】我要變大隻仔！（下）｜做運動就會瘦？NO！｜教你如何2個月減近20磅！｜中文字幕（CC）｜Jer仔

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【健身】我要變大隻仔！（上）｜如何2個月減10KG？｜中文字幕（CC）｜Jer仔

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先減肥再健身？停止重訓後 肌肉會下垂嗎❓破解減肥、健身迷思

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必看！肥妹健身教練要告訴你的話［含字幕］

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沒健身前VS健身一年後 原來這就是健身的意義 #運動 #健身 #sports #workout #shorts

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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肥仔要瘦下來才有好身材 #囚徒健身 #徒手健身 #居家 #懶人 #運動 #減肥 #筋肉暖男IAN

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背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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【減肥法大公開㊙️】為食肥仔⚠️變食極唔肥🤭❌節食❌戒口❌藥物❌勁做運動(非廣告純分享)〡吃貨伴旅 (CC繁中字幕)

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