为什么情绪和思想会失控：如何掌控自己的思想，情绪，回忆和言行，大脑不停在转怎么办？

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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情緒？越管理會越失控！你的負面情緒都有正面價值！

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情绪，就是心魔 | ​(2022) | 思维空间 0505

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学会掌控自己情绪，才有可能掌控自己人生 #提升自我 #高情商 #情绪管理

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情緒越抗拒、越持續，如何去一致性表達情緒？

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別人失控，你不必起舞　心理師教你避免從甜蜜走向虐愛，掌握六大心理失控感【獨立評論_闖天下Podcast】

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【人文講堂】搞懂情緒才能搞定人生 - 心理諮商師蘇予昕教你如何修復情緒創傷 - 20210306

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怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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心理不用學 EP37｜失去的經歷該怎麼面對?悲傷與遺憾的差別又是什麼呢?

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楊定一博士Q\u0026A：淨化呼吸法、談強迫症與憂鬱症等情緒創傷

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情緒總共分為三種層次｜《情緒流動》｜文森說書

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6成疾病 跟負面情緒有關 | 健康1+1 · 直播精選

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佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)

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如何度過低潮期？3個讓你馬上快樂起來的方法

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「健康」焦虑、抑郁情绪与大脑是有关系的，很多人都觉得抑郁症、焦虑症就是心理问题，其实也是存在生理方面的异常，愿大家都远离焦虑、抑郁。

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呼吸妙方_掌控情緒#2，當您非常憤怒時怎麼辦？成為情緒的主人，#shorts

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#抗抑郁 #情绪 #精神心理疾病 抑郁情绪对脑神经的影响

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掌控你的思维：善于思考还是关停大脑

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情緒病： 負面感受不由自主,循環不息? ｜抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？｜強逼症驚恐症為何失控不安? （中文字幕）

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情緒管理18 掌控憤怒的技巧與實踐

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如何管理情绪 ？| 擁抱情緒，與情緒做朋友 | 让你比85%的人更容易掌控自己的生活

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焦虑是一种「死亡恐惧」，4步学会与“不确定性”共处。

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控制情緒的科學方法，3 招讓你降低焦慮，每天擁有好心情

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所有的疾病，都和情绪有关 #情绪 #认知

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人為何失控！如何控制衝動和改善失態情緒？正確自我覺察和呼吸練習法- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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从科学的维度认识情绪，学会掌控自己的情绪。

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為什麼，你會容易情緒失控？│【腦科學】6 Ying Wei 快樂廣播#7

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情绪掌控术

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