中老年甩腿操，3个动作，每天10分钟，让你人到70，走路带风！

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中老年甩腿操，3個動作，每天10分鐘，讓你人到70，走路帶風！

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養腿比養命重要，三個動作養好腿，讓你走路帶風，70歲練都不晩

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伸展運動.. by Mr. Lau Yan To

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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每天甩腿十分钟，走路都带风

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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中老年“甩腿操”，每天坚持十分钟，灵活腰胯，你也可以走路带风

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每天甩腿十分钟，走路都带风#shorts

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三个动作每天10分钟，改善中老人的髋关节，让腿脚有力，走路带风

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人老臀腿松，三个动作每天10分钟让臀腿有劲，走路带风

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走路带风的大姐！

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秦岚短发造型高开叉长裙 ，走路带风又美又飒！#娱乐圈 #完美身材 #魅力女人 #女星 #红毯

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