プロが行う試合直前ストレッチルーティン．たった3.5分で体を仕上げる！

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試合前日にしない方がいい事#アストレ #部活

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【絶対にやってはいけないストレッチ】#shorts #サッカー #ストレッチ #サッカートレーニング

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【超簡単】世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ(動的ストレッチ＝ダイナミックストレッチ)で運動不足も解消です。

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試合当日にすべき事#アストレ #部活

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朝、家でやってから行くと試合のパフォーマンスがすごい変わるストレッチ

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【運動前のストレッチ】運動前にやるとパフォーマンスが上がる！ストレッチ！４分

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【これだけ！寝る前に痩せる】#痩せるトレーニング #痩せる #痩せるストレッチ #寝る前ストレッチ

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この子の肩がレベチ#shorts

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【7歳】筋トレで人生を変えてみた#Shorts

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【1日3分】毎日できる疲労回復ストレッチ！！

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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反り腰なら絶対にやるべき「太ももの前張り解消」ストレッチ！#shorts

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これすると...小尻に！お尻痩せに\

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筋トレ前にしてはいけないことTOP３【NG集】 #shorts

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【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

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10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【意外と知らない!?】試合前にストレッチをするとパフォーマンスが落ちます #Shorts

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【8分準備運動】全身温める動的ストレッチで運動前に代謝をあげよう!!柔軟性不要!!

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