本书就针对生活中常见的六种情绪低落，给出了解决方案，当你被拒绝、孤独、丧失、内疚、失败和自卑的时候，不要让自己沉溺于负面情绪当中，要知道这不是你的错，根据本书建议，开始积极自救，让心情重新阳光起来吧。

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