Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.

(18:46)

TAHOVÝ TRÉNINK A 2/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby

(28:31)

TAHOVÝ TRÉNINK B 4/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby

(23:46)

TAHOVÝ DEN 1# | Trénink pro holky. Zadní ramena, záda a biceps. Série, opakování.

(21:31)

TAHOVÝ TRÉNINK | Záda, zadní delty nohy + biceps ▷ Cvičení po operaci, rekonvalescence.

(31:51)

Tahový trénink záda|biceps

(4:18)

TAHOVÝ TRÉNINK- Lukáš Fürle

(12:9)

FULL BODY TRÉNINK #2 | Restart. Tahový den. Jak trénovat po delší pauze? Série + opakování.

(10:22)

CELÝ TRÉNINK Jirka Vacek \u0026 Andrej Callo | Tahový den záda + biceps

(20:57)

TLAKOVÝ TRÉNINK | Prsa a triceps ▷ Tipy, jak zefektivnit cviky pro rychlý progres?

(29:28)

Trénink 2/2 Tahový den | Budování svalové hmoty + síla. Cvičení po delší pauze pro mírně pokročilé.

(11:7)