开肩美背，喜欢运动的一起来#shorts

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开肩美背 ，喜欢运动的一起来#shorts

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开肩美背，喜欢运动的一起来

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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试试这三个动作，开肩美背，挺拔身姿

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2023-02-28 4分钟开肩美背tabata跟练

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The most beautiful \

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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一平米燃脂TABATA

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七天HIIT训练、肩背燃脂篇，一起瘦背吧~丨瘦背瘦肩动作

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窮小子被豪車撞到，沒想肇事司機是董事長千金，不料千金竟對窮小子壹見鍾情 ！

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重生後我立刻改了北大志願，拒絕了他的表白，因前世他在婚禮上當眾譏諷我「不會以為我真要娶你吧，我是想讓你作我和瑩瑩的證婚人」重來一次我決定遠遠避開所有人#復仇 #逆襲 #爽文

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駝背 2招輕鬆矯正 | 駝背帶來最大的問題是什麼？最傷身體哪個部位？ | 改善駝背造成的脖子僵硬的動作？ | 健康1+1

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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一分钟开肩美背，每天坚持做3组，练出一字肩，还你少女背！

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睡前金刚趴 放松脊柱 开肩美背 改善体态 拉伸 挺拔身姿

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【4分钟跟练】TABATA开肩美背，徒手练背动作 #背部训练 #健身 #tabata

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女生每天必练的瑜伽体式，越练越年轻。#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #瘦全身 #shorts

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【Fitness】5分钟开肩美背get女神同款仙女背、蝴蝶骨！告别圆肩驼背、虎背熊腰！一起练就绝美背影杀！

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拉力带开肩美背正确练法 千万不要再这样去练背了，这样可能会练到脖子，斜方肌越来越鼓，想要正确开肩美背，一起打卡下面这套动作开肩美背背部训练少女背居家锻炼改善含胸驼背

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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