八年才解锁的世界级俄挺组合！小孩哥直呼牛逼！

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一年可以什麼都不做 也可以變得非常不一樣#calisthenics #planche #街頭健身 #俄式挺身 #俄挺 #開腿俄挺

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2 很久没做了，有点生疏飞不起来。赛前的表演 #徒手健身 #街头健身 #俄挺

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俄挺俯卧撑

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終於學會曲腿俄挺了😂😂😂但基礎還不夠穩，慢慢累積實力了💪💪💪 #街頭健身 #曲腿俄挺 #streetworkout #健身 #團身 #俄挺團身

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最牛的二指俄式挺身planche

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手指俄挺訓練

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101 俄式挺身教学2腰间俯卧撑怎么练？ #俄挺教学 #徒手健身

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俄挺俯卧撑从易到难粗略展现

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简单粗暴的俄挺进阶步骤参考

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视频比我八辈子还乱系列 外国人 阿罗好帅 刀乐哥 抽象 俄罗斯比例

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久違了俄挺訓練

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范冰冰最大尺度的电影，据说没用替身都是来真的，男演员大方承认：的确进去了

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俄挺練習

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99 俄式挺身教学3如何做俄挺团身维持 #徒手健身 #俄挺教学

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在布里斯本俄挺

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20 没有基础如何学会到俄挺的九个动作训练。 #俯卧撑 #徒手健身 #俄式挺身

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俄挺練習併腿

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慢起倒立接俄挺

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