【3分】バレリーナの最強トレーニング【腹筋・背筋・側筋】バレエに必要な筋肉全部鍛えられちゃうよ！

(6:21)

腹筋と背筋の筋力トレーニングでシゴかれているジュニア女子体操選手

(11)

【3分で完結】現役バレリーナの体幹トレーニング🧘🏻‍♀️忙しい方もこれならできるよ！

(4:9)

【バレリーナの背中】たった3分の背筋エクササイズでみるみる背中美人へ♪

(4:25)

プロバレエダンサーが教えます!!!地味だけど絶対効く!!!体感トレーニング15分！

(22:8)

【最速で腹を割る】腹筋に縦線を作る超短期間トレーニング #645

(4:25)

【たったの5分】プロバレリーナと一緒にできる筋トレ動画【腹筋】

(7:49)

この子の肩がレベチ#shorts

(28)

[BallerinaBody]隙間時間にできる５分背筋トレ！

(5:31)

【バレエクイズ】柔らかさと背筋が重要です！！！

(14)

【バレエ】衝撃！！トゥシューズの中身😳

(15)

【痩せる】バレリーナの身体を作る全身筋トレルーティーン🔥/ My Workout Routine💪一緒にやろう！！【ノーカット】【ダイエット】

(24:47)

【立ったまま】1日10分を1週間でしなやかな体をつくる！体幹バランストレーニング【インナーマッスル強化】

(10:11)

バレリーナの体幹トレーニングがヤバい!!? #バレエ

(16)

バレリーナの背中を手に入れよう！止まって鍛える、SEIKA流の背筋！

(9:53)

自宅トレーニング上半身悪い例 #ballett #strecken #barē #ストレッチ #ausbildung #sutoretchi #トレーニング #バレエ #バレエストレッチ

(15)

厳し過ぎる柔軟トレーニングに号泣

(12)

本気で腹筋企画後...🤣

(13)