臂力棒75公斤

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臂力棒100公斤

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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真正的空抓手有多强，做完十下立马发汗，3分钟打开全身经络【人体百科David伟】

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上肢力量差居家一根臂力棒就可以提升✅ #臂力棒 #力量训练#健身教学#健身干货

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69岁，为50公斤臂力棒一次30个继续努力

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