黃心馨 健康體適能 三分鐘登階

(9:37)

黃心馨 健康體適能 Intro+腰臀比測量

(5:5)

黃心馨 健康體適能 坐姿體前彎測試

(3:2)

黃心馨 健康體適能 一分鐘屈膝仰臥起坐測試

(2:53)

YMCA Submaximal cycle test（鄭君磊 羅國聖 黃心馨）

(31:59)

#超慢跑 不要蘿蔔腿！大腿小腿肌肉 一分鐘伸展放鬆∣#徐棟英 體適能教練【早安健康】

(53)

是谁还在三伏天刷脂运动

(46)

男士居家凯格尔锻炼 每个动作20次，做5组，帮助你成功脱敏脱敏训练 健身干货 凯格尔运动

(11)

想要腰好臀好，就要把骨盆弄好#产后恢复 #好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #臀部训练

(54)

【 腰酸、腹部没感觉，不用怀疑，就是动作做错了！】#居家锻炼 #平板支撑 #小动作大作用#冬日在家做有氧运动 #居家运动有新招 #平板支撑正确姿势

(9)

羅國聖 健康體適能 一分鐘屈膝仰臥起坐測試

(2:39)

一粒一块多，高复配9合1，可以直接冲！健身补剂 补剂 力量训练

(20)

鄭君磊 健康體適能 一分鐘屈膝仰臥起坐測試

(2:14)

保加利亚分腿是练臀最好的动作之一健身干货

(14)

体态纠正 上肢体态调整在这里好身材练起来 练出好身材 居家锻炼 健身干货

(26)

瘦腿人必做拉伸，运动完不拉伸后悔下半身

(39)

深蹲的几种练法 深蹲臀腿训练 居家锻炼健身教学瘦腿

(18)

@鲨鱼积木 got abs of my dream🔥

(10)

四肢不胖肚子大怎么办？好身材练起来 居家锻炼 暴汗燃脂瘦全身 高效燃脂 节后甩肉大作战

(42)