[Gym료실] 누워서 무릎 끌어안아주기

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[Gym료실] 누워서 이상근 스트레칭

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[Gym료실] 옆으로 누워 극하근 강화운동

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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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이게 바로 그 유명한.. 누워서 숨쉬기 운동

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누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 Joanne

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[Gym료실] 플랭크 하면서 좌우로 보기

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[Gym료실] Gym료실 프로젝트란?

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누워서 살빼는 최고의 운동 모음 #오운완 #복근운동 #다리운동 #힙운동

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

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[Gym료실] 플랭크(Plank)

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Flicking through your phone on the bed?🤳 let’s lose some belly fat then!👊[5-minute exercise]ㅣDanoTV

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[Gym료실] 아랫몸 일으키기(Reverse crunch)

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[Gym료실] 침대에 다리 올리고 장요근 스트레칭

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[Gym료실]머리를 침대 밖으로 내고 버티기

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지금 바로 누워서 할 수 있는 복근 운동

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[Gym료실] 발끝으로 천장에 닿기(하복부 강화운동)

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