【バネ指（指の腱鞘炎）を治す方法】超カンタンに指の動きを滑らかにするセルフケア《人差し指編》

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【整体で元気百倍㉖】バネ指も改善する手の指の動きを滑らかにする20秒の運動

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昨年一度右手中指がバネ指になり手術しました。今度は薬指が付け根の腱が腫れていて動かす度に凄く痛みます。動画の方法で痛みに効果はあるのでしょうか？1日どれぐらいの頻度でやったら良いでしょうか？

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【治療家用】バネ指は絶対にこれを知るべき！徹底的に言語化する

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【横内拓樹】『ばね指』について

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あま市の鍼灸 指が伸びにくく楽器が演奏しにくいのを治療！

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【運動不足を解消】筋トレいらず！「ラジオ体操」にあることをするだけで運動効果が3倍！

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ＶＯＬＴＥＸおいなり♂新たなスタートライン

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