*李德全：栗子燉牛肉【健康好生活】

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【健康好生活 超精彩回顧】 是醫生也是「偵探」?! 「這些病」醫生最難查!! /// 起司蝦米粉 栗子燉牛肉

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李德全：大廚冰箱常備「自製紅燒牛腩」調理包！「牛肋條」冷水下鍋汆燙、去除血水更乾淨！「紅蘿蔔」這樣燉更軟更好吃！料跟湯分開「放涼」降溫，蔬菜燙好另外包裝！快速上菜又健康：濃香紅燒牛腩【健康好生活】

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李德全：健康營養的食材一鍋燉煮，既簡單又方便!味噌及牛肉對於全家人補充多元營養也是相當好的選擇!：味噌南瓜牛肉煮【健康好生活】

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#李德全師傅 #健康好生活

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李德全：酸甜滋味好開胃，讓小孩不再挑食：橙汁腰果燒牛肉【健康好生活】

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早餐是養肝的“黃金期”！醫生推薦多吃4類食物！激活肝臟健康！快來看看吧

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前列腺肥大，尿频尿痛，甘草加它一起煮水喝，通利膀胱，夜尿没了，前列腺增生、肿大也好了！国医谈养生】

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中老年人最怕骨質疏鬆！多吃2個水果增强骨密度，比骨頭湯更加補鈣，醫生推薦5種食物，搭配運動，幫你預防骨質疏鬆！

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中老年人如何預防骨質疏鬆？缺鈣了如何補鈣？醫生推薦多吃2個水果，一天一個防止鈣質流失！比骨頭湯更補鈣！

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研究發現包括牛奶蛋白質在內的食物抗原可以抑制腸道腫瘤，這是怎麼回事？｜Does Dairy Cause Cancer? Why Is Cow Milk Making A Comeback?

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3天快速排出肝毒素？每月乾斷食3天很簡單,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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人老了肌肉流失加快怎麽辦？醫生推薦一道食療方，南瓜加上它一起煮，補氣養血！增强肌力！

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【健康百科】#越郁越痛 坐骨神經痛點算好？教你4招自救大法!

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體内有癌，大便先知！提醒：大便出現四種異常時，警惕是身體警報。千萬別不當一回事

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冬天多吃这个“挖痰” 菜，清出陈年老痰！超市才卖几块钱一斤，清香味美，营养丰富 #李医生谈健康

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李德全：【甜菜根】去「土腥味」有竅門：西式用烤箱烤，中式用燉的！加熱時間稍長即可，排骨先炒香再加水慢燉，色香味都俱全！ 腎臟病人不要喝湯汁：甜菜根燉排骨【健康好生活】

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李德全：鳳梨大盛產的季節，除了直接食用外，鳳梨入料理超開胃，搭配泰式風味更加分!：泰式鳳梨酸辣蝦【健康好生活】

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李德全：您沒吃過的絕妙好滋味!! 冬季禦寒一鍋料理，暖心美味上桌囉：肉桂暖心啤酒雞【健康好生活】

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自製「紅燒牛腩」料理包！「五分鐘」就上菜！ #李德全 #紅燒牛腩 #自製料理包 #健康好生活 #shorts

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李德全：【南瓜】太堅硬？「第一刀」最重要！先這樣處理，就能簡單切開！紅蔥頭提香，用各色蔬菜豐富色彩，營養足：濃郁南瓜豆豉雞【健康好生活】

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李德全：【菠菜】去除澀味，適合搭配油脂！「牛肉」這樣打水醃過，滑嫩入口！椰漿入菜添層次、香氣濃郁超配飯，視覺味覺都滿足：咖哩菠菜牛肉【健康好生活】

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李德全：【義式肉醬】紅醬教你做！善用蔬菜，香料，做醬超簡單！高纖清爽又百搭：蘑菇番茄牛肉醬【健康好生活】

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牛肉烧栗子

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李德全：【芡實】洗淨這樣泡，吃「水」吃足，煮更爛「爆開」更好吃！也可用薏仁好取得！用穀物取代白飯，纖維足。排骨滾水川燙後，再入菜：芡實黃瓜燉排骨【健康好生活】

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李德全：教你如何辨識肉類「變質」！ 爽口「排毒」家常菜！酸香味四溢、誘人「香辣」：檸香蒜辣雞丁【健康好生活】

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李德全：日式燉菜超簡單!! 3分鐘就上手!! 全營養補充輕鬆料理：味噌南瓜燒雞丁【健康好生活】

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【健康好生活 超精彩回顧】睡著不等於睡好 睡眠品質大揭密 ///毛豆蝦仁燴豆腐 栗子雙冬燒雞

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李德全：爸爸準時回家吃晚飯!! 超快速的家常基礎海鮮羹!! 讓你輕鬆就可以做出澎湃宴客菜：鮮美海菜燴時蔬【健康好生活】

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