✨別小看女生～硬舉的帥氣魅力無人能敵｜台南健身房✨

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✨唯有正確的發力動作，才能全面提升！｜台南健身房✨

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【玩美日常】誰說健身就是硬梆梆，女生硬舉也是很美的！

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15秒學會傳統硬舉練臀腿的好動作 #力量訓練從0開始 #健力 #健身 #堅持 #運動 #努力 #健康 #肌力訓練 #健力三項 #減脂 #增肌 #gym #成吉思汗 #硬舉 #deadlift

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《教練讓我問一下》RDL 跟傳統硬舉差在哪？｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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教練棒棒系列#健身#健身工廠#性感翹臀#重訓

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練背，槓鈴硬舉，來練個習慣！！

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健身动作指南｜8分钟学会硬拉(保姆级讲解)

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300公斤硬舉一下Rdl三下

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用傳統硬舉100公斤來響應這幾天健身網紅的100公斤硬舉事件，我想跟大家說幾句話.....

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力气小的女生不用上大强度，保持动作的正确才是关键的！

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如何做一个标准深蹲!

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✨背蹲舉增加20 KG的秘訣，選對教練你也可以｜台南健身房✨

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Essential Gym Training: Complete Guide to Dumbbell Romanian Deadlift (RDL)

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男生也要練臀推嗎？⁡

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訓練成效除了體態還有什麼可以參照？讓老師介紹給妳/你 那些令我驕傲的學生！#健身 #男生 #大重量 #硬舉 #女生 #引體向上 #分享

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Test day: 105kg bench press 🙇‍♀️. Surprising 🤣, but I need to push even harder 💪

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青埔彭于晏｜Leo健身教練｜重量訓練史密斯器材｜養成背部肌肉in the gym

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✨第一次碰「壺鈴」就喜歡上壺鈴｜台南健身房✨

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