복샘 _ 하타요가란 무엇인가?

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#CMB 방송본 #요가의고수_1회 #복샘_요가 #우스트라사나 #미니드롭백컴업

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#CMB 방송본 #요가의고수_3회 #복샘_요가 #파드마사나 #파드마마유라 #연꽃무드라

(11:12)

#CMB 방송본 #요가의고수_4회 #복샘_요가 #에카파다시르사사나 #천장관절

(9:31)

CMB 방송본 #요가의고수_9회 #간다베룬다사나#브르스치카사나#전갈자세 #흉골 #요가는 마음의 평온 #복샘_요가

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#CMB 방송본 #요가의고수_5회 #드롭백 #컴업 #복샘_요가 #우르드바다누라사나 #내측광근 #대퇴사두

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하타요가 간다베룬다 어깨 등 펴기[따라하는요가] Nirodhah Jin

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60분] 아쉬탕가 60분 베이직 수업/구령에 맞춰 함께 수련 해 보아요 ☺️

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[2023년도 36회 안경사 국가고시] 개념정리 \

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[안경사 국가고시 _ 벼락치기] 콘택트렌즈 part 2

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[안경사 국가고시 _ 개념정리] \

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아쉬탕가 베이직 데일리 루틴 - 20분 요가 (Ashtanga Basic practice - 20min)

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[제대로 된 유연성] 고관절 외회전이 있어야 정확한 개구리 다리 / 심부외회전근의 앞뒤 확장 / 마름모코어 스트레칭

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한달의 시작을 알리는 편안한 하타요가 • 골반교정 • 섬마을 요가원 하타요가 30분

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[안경사 국가고시 - 이론편] \

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[안경사 국가고시 - 이론편] \

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복샘요가 하타요가 특강

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#CMB 방송본 #요가의고수_7회 #살람바시르사사나 #무카시르사사나 #복샘_요가 #상완근 #능형근

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#CMB 방송본 #요가의고수_2회 #복샘_요가 #하누만아사나 #공중하누만 #원숭이신

(10:29)

#핀차마유라사나 #요가 #복샘요가#수련

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회복요가

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복샘요가 아쉬탕가마이솔 수련모습

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CMB 방송본 #요가의고수_15회 #스바르가드비자사나 #발바닥반다 #족궁 #흔들림앞에서 중심잡기 #복샘_요가

(8:25)

CMB 방송본 #요가의고수_10회 #요가단다사나#요가지팡이자세 #림프선 #순환계 #복샘_요가

(7:55)

아쉬탕가요가

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#카포타아사나 #요가 #복샘요가

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CMB 방송본 #요가의고수_17회 #말라사나 #파샤사나 #복샘_요가

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