211010 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #試歩 ① #フェリーみしま #郷ノ浦〜#渡良浦〜#原島〜#長島 #TimeWarp #GoPro #4K

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211010 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #試歩 ④ #フェリーみしま #大島港〜#郷ノ浦港 #TimeWarp #GoPro #4K

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211010 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #試歩 ② #大島海水浴場 #GoPro #4K

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211010 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #試歩 ③ #大島 #壱岐牛 #放牧 #GoPro #4K

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【毎朝10分】朝のやさしい室内ウォーキングで健やかな１日をスタートしよう！#360

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201205 #たんがるディックウォーキング倶楽部①［#エキスパートクラス］#ツインズビーチ

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221029 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #合同「THE・#三島」#フェリーみしま

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220723 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #Eクラス「#小牧崎 #周遊」① #TimeWarp #GoPro #4K

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【ぼかし肥料の作り方】発酵促進材オススメ比較　イースト菌vs菌床vsコーランネオ　第１位は？

(11:27)

【脳トレ体操・コグニサイズ】高齢者が見ながら簡単に体操できる

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高齢者にやさしい体操２０分デイサービス　脳トレ・コグニサイズ

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【フレイル予防】楽しく身体を動かしながら頭も使う10分のコグニサイズで生涯健康！（体力に合わせて立位と座位が選べる）

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コグニサイズ

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【脳を活性化】おうちで脳トレリズム体操

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ウォーキング前の準備体操【10分でできる】【ケガの予防】【ストレッチ】

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【市民健康教室web版】認知症を予防しよう！ ～やってみようコグニサイズ～

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自宅で有酸素運動？！【３０分で痩せるウォーキングダイエットPart1🔥】

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【認知×運動】身体を思った通りにスムーズに動かすための身体と脳を鍛えるフラミンゴオリジナルのコグニサイズ

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201205 #たんがるディックウォーキング倶楽部②［#エキスパートクラス］#鬼の足跡

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221112 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #Bクラス「#鬼の足跡⇄#ツインズビーチ」③

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200926 #たんがるディックウォーキング倶楽部①［#エキスパートクラス］#壱岐牛！

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220319 #たんがるディックウォーキング倶楽部 #Bクラス「#男嶽神社⇄#壱岐芦辺風力発電所」③ #いつもより余計に回しております！

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【歩いて痩せよう🔥】10分の室内散歩で楽しく1300歩!!しっかり脂肪燃焼🔥ダイエット\u0026ストレス発散✨天気に左右されずに有酸素運動 !! 【室内ウォーキング 痩せるダンス / ボクササイズ】

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ケガの予防に♪ウォーキングストレッチ（運動前） | 『日常生活ストレッチング』10

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自宅でウォーキングエクササイズ①

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【シニア向けウォーキング】ウォーキング10コース紹介（総括版）

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