Baza aerobowa (baza tlenowa) - poradnik, plan i najczęstsze błędy

(12:12)

Jak biegać szybciej? Budowanie bazy tlenowej

(10:12)

[UWAGA] 6 Sposobów na Mistrzowski Trening - Budowanie Bazy

(12:9)

Jak biegać szybciej ?, wolne bieganie, budowanie bazy tlenowej. Triathlon Tip #1

(3:23)

Baza biegowa - jak trenować na początku przygotowań?

(16:48)

Biegaj Wolniej Aby Biegać Szybciej | Metoda MAF Wyjaśniona

(6:23)

Budowanie wydolności metodą MAF - wylicz swoje tętno aerobowe

(10:55)

2 Strefa TĘTNA - zbuduj kondycję i zdrowie | Nie będzie łatwo!

(7:39)

Wytrzymalosc - Baza Tlenowa Jak Trenowac? #4

(10:59)

Jak obniżyć tętno podczas biegania? Dwie metody dla amatorów.

(10:28)

Pierwsza strefa, druga strefa, SZARA strefa ;) Kiedy marnujesz czas i zdrowie na treningach.

(5:22)

Tętno a bieganie - 5 podstawowych zasad

(8:37)

TLEN vs BEZTLEN - o co z tym wszystkim chodzi?

(39:45)

Jak Biegać Wolniej - Slow Running - Trening Tlenowy

(5:17)

Jak zacząć biegać? *waga ciężka*

(17:15)