消除你的偏見、帶走你的情緒之正念冥想方法【情緒管理/憂鬱/心理學 】EP05

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新手入門：正念冥想的呼吸練習【情緒管理/憂鬱/心理學 】EP07

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正念冥想真的有用嗎？有科學根據嗎？有什麼好處呢？【情緒管理/憂鬱/心理學 】EP06

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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Relaxing Music with Water Sounds Meditation - Bamboo Water Fountain Healing - Sleep

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冥想音樂：沒有城市的喧囂，只有與自己內心的對話432hz+THETA(θ 波)｜亞蒂絲冥想音樂

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基督徒的經歷見證《神的話使我擺脱了壓抑情緒》

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[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify \u0026 Release Negative Emotions

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【10分钟正念冥想－爱自己】10min Meditation for Self Love | Yue Yoga

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【15分钟正念冥想】勇气\u0026信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga

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【自我关爱引导冥想】增强自爱能力 释放焦虑与压力 发掘内在光芒与力量 | Yue Yoga

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超強！藍光免疫力引導冥想，自我修復恢復健康，聆聽中想睡覺是因為正在修復！｜亞蒂絲引導冥想

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QE公益讲座 - 教育心理学专家教你如何通过正念冥想管理情绪#正念冥想 #亲子关系 #情绪管理

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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga

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你知道吗？一种不耗时的正念冥想，足以帮你减少负面情绪的影响

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佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)

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正念冥想引導：壓力退去，停止回應焦慮，掌控自己的情緒｜亞蒂絲引導冥想 #正念 #焦慮 #壓力#SBNRR（爸爸媽媽、父母、照顧者、孩子、主管、老闆）

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如何掌控情绪？佛陀智慧与正念冥想帮你找到内心平静

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正念 冥想 掌控你的情緒 減壓放鬆冥想引導 Hypnosis relaxation 緩解焦慮 呼吸冥想 疗愈痛苦 冥想引導 自我成長 心理学 焦虑 放松冥想引导 十分鐘冥想 冥想导语

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一個可以徹底改變你生活體驗的練習 - 正念冥想

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初始者思維：學會客觀的看待他人【情緒管理/憂鬱/心理學 】EP04

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#short 如何進行有效的冥想 / 如何練習冥想 / 為什麼冥想總是失敗? / 如何練習冥想? / 確診我也要告訴你的事 / 冥想失敗的原因 / 正念冥想 / 靜心 / 冥想方法

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正念冥想:60天治愈抑鬱 | 好書推薦《改善情緒的正念療法》(正念的奇蹟,正念練習,抑郁症,焦慮症,抑鬱症治療,冥想入门,抑鬱自救,亞健康)

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正念冥想 | 呼出郁结，用积极的方式应对负面情绪

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【五分鐘冥想練習】消除你的焦慮｜冥想導引練習｜正念冥想（Mindfulness）讓你回到當下

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【每日冥想｜打卡第⑥②天】有效调节情绪，从观察和认识情绪开始

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