道家长寿拉筋功，每天十遍，浑身经络通畅扶阳益寿【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】96岁老人每天五分钟“站墙功”，打通全身的经络，促进气血循环【人体百科David伟】

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道家绝活“长寿摆臂功”，2分钟锻炼全身，练完浑身通透

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人老筋缩，筋长寿长！教你道家绝活拉筋之王“拿手”，每天5次，打开全身经络更长寿【人体百科David伟】

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筋长寿更长！每天走50下“拉筋步”，经络都通了延年益寿【人体百科David伟】

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96岁长寿老人每天“站墙”，5分钟打开全身经络，气血循环变好了【人体百科David伟】

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

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96岁老爷子身体健硕，1个动作每天3分钟，经络畅通脑供血足【人体百科David伟】

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面色发黄，皱纹多？教你古法“桃花功”，每天拉伸3下，能年轻10岁【人体百科David伟】

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腿脚无力？坚持1个动作，道家绝活“踏云步”！打开腿脚经络，让你轻松上下楼【人体百科David伟】

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提重物，肩颈僵硬？肩膀湿寒太重堵塞经络，解开2把锁，肩膀灵活更舒服【人体百科David伟】

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眼睛不好，老花看不清？每天“开天筋”50下，双目清澈如泉很舒服【人体百科David伟】

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甩手10下，不如道家“拿手”一下！每天10次，心经通畅，手指有力【人体百科David伟】

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古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

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秋不养背，就是浪费！每天5下伸懒腰，专治腰背僵硬，疏通经络特别舒服【人体百科David伟】

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颈椎病严重，手臂发麻、发木？不花一分钱，每天5分钟，颈椎轻松脑供血充足【人体百科David伟】

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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【长寿方法合集】长寿绝招‘摇骨盆’！脊柱直经络通，浑身气血更通畅【人体百科David伟】

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教你一个动作，3分钟感受经络通畅#健康#疾病

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不愧是道家绝活“大钟摆功”！3分钟打开全身经络，浑身内外都轻松【人体百科David伟】

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道家气功养生，找到藏在体内的“气”，能通全身经络延年益寿【人体百科David伟】

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人老筋缩，筋缩人弱？中老年人每天拿手5遍，打通全身经络【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路困难？教你道家绝活“震腿功”，疏通经络加强循环，90岁走路如风【人体百科David伟】

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不要乱梳头！道家5步梳头发，让你全身通畅#中老年人 #减肥 #养生 #大伟 #shorts

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这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通了，改善身体小毛病【人体百科David伟】

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脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200脸上干净无瑕如白玉【人体百科David伟】

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道家‘开脊功’正脊椎，把气血推着走！练完经络通，浑身舒服【人体百科David伟】

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道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络走路生风【人体百科David伟】

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